15 Mar 2022
Erken Boşalma Nedir?
Erkek Cinselliğinde Sessiz Bir Kaygı
Erken boşalma, erkeğin cinsel ilişki sırasında boşalma refleksini istemsizce çok kısa sürede yaşaması durumudur. Genellikle cinsel birleşmenin başlamasından 1 dakika içinde gerçekleşen bu durum, hem bireysel hem de ilişki doyumunu olumsuz etkileyebilir.
Toplumda çok yaygın olmasına rağmen, birçok erkek bu durumu konuşmaktan çekinir; suçluluk, utanç ya da yetersizlik duygularıyla baş etmeye çalışır. Oysa erken boşalma, oldukça yaygın ve tedavi edilebilir bir cinsel işlev bozukluğudur.
Erken Boşalma Nasıl Tanımlanır?
Erken boşalma genel olarak şu durumlarla tanımlanır:
Vajinaya girdikten sonra 1 dakikadan kısa sürede boşalma,
Boşalmayı kontrol edememe hissi,
Bu durumun kişi ya da çift için cinsel sıkıntıya neden olması.
Bu tanım, heteroseksüel ilişkiler temel alınarak yapılmış olsa da, diğer cinsel yönelim ve cinsel davranışlar için de benzer işlevsel sorunlar geçerlidir.
Neden Olur?
Erken boşalmanın nedenleri biyolojik ve psikolojik etkenlerin iç içe geçtiği bir yapıya sahiptir.
Psikolojik Etkenler:
Performans kaygısı ve “erken bitirme” baskısı,
İlk cinsel deneyimlerde yaşanan stres,
Cinsellikle ilgili suçluluk duyguları,
Partnerle yaşanan iletişim problemleri,
Kaygı bozuklukları ve depresyon.
Biyolojik Etkenler:
Serotonin düzeylerindeki dengesizlik,
Prostat iltihabı gibi ürogenital problemler,
Hormonal dengesizlikler,
Genetik yatkınlık ya da penis başındaki yüksek duyarlılık.
Erken Boşalmanın Erkek Üzerindeki Etkileri
Erken boşalma birçok erkek için yalnızca bir cinsel sorun değil; aynı zamanda özgüven, erkeklik algısı ve ilişki doyumunu etkileyen bir konudur. Zamanla;
Kendine karşı yetersizlik hissi,
Partnerle uyum ve bağlanma sorunları,
Cinsellikten kaçınma,
İkincil sertleşme sorunları gelişebilir.
Tedavi Yöntemleri
İyi haber şu ki, erken boşalma çoğu durumda başarıyla tedavi edilebilir bir sorundur. Tedavideki temel hedef, boşalma kontrolünü kazandırmak ve kaygı düzeyini azaltmaktır.
1. Cinsel Terapi
Uzman cinsel terapistler eşliğinde yapılan terapi, kişinin cinsel mitlerini, kaygılarını ve davranış örüntülerini çalışır.
2. Davranışsal Egzersizler
Sık dur-başla (start-stop) tekniği
Sıkma (squeeze) tekniği
Bu yöntemler, boşalma refleksi üzerinde kontrol geliştirmeye yardımcı olur.
3. İlaç Tedavileri
SSRI grubundan bazı antidepresanlar,
Topikal geciktirici kremler ya da spreyler,
hekim kontrolünde kullanılabilir.
4. Çift Terapisi
Sorunun ilişkisel boyutu varsa, partnerle birlikte terapiye katılmak uzun vadeli çözümler için etkilidir.
Sonuç: Yalnız Değilsiniz
Erken boşalma, birçok erkeğin yaşadığı ama çoğu zaman konuşmadığı bir sorundur. Bu durum kader değil; üzerinde çalışıldığında çözülebilen bir zorluktur. Utanç duymadan, kendinize yüklenmeden ve partnerinizi dışlamadan profesyonel destek almak en sağlıklı yoldur. Çünkü iyi bir cinsel yaşam, hem bireyin hem ilişkinin ruhsal sağlığı için temeldir.